سوپر ۳۰ (به هندی: Super 30) فیلمی محصول سال ۲۰۱۹ و به کارگردانی ویکاس باهل است.  فیلم برگرفته شده از زندگی واقعی آناند کومار، نابغه ریاضی کشور هند است.

• بازیگران: هریتیک روشن، مرونال تاکور، ویرندرا ساکسنا، پانکاج تریپاتی، آدیتا سیرواستاو، آمیت ساد 
• فیلم‌نامه‌نویس‌: سانجیو دوتا
• کارگردان: ویکاس بال
•   محصول هندوستان؛ سال ۲۰۱۹

.

 

داستان فیلم :

در سال ۱۹۹۲ کومار آموزش ریاضیات را در یک مؤسسه خصوصی شروع کرد. طی چند سال تعداد دانش‌آموزان او از ۲ نفر به ۵۰۰ نفر رسید اما هنگامی که دانش‌آموز فقیری که توان پرداخت شهریه را نداشت به او مراجعه کرد، جرقه‌ای در ذهن آناند برای تشکیل سوپر ۳۰ ایجاد شد

از سال ۲۰۰۲ به صورت سالیانه ۳۰ نفر از دانش‌آموزان برتر مناطق محروم توسط وی برگزیده می‌شوند و به مدت یک سال خوابگاه و غذای آن‌ها نیز توسط آناند تأمین می‌شود و توسط آناند برای پذیرش در د======فناوری هند آماده می‌شوند.

توضیحات بیشتر ...

عکس سمت راست نمائی از فیلم سوپر 30 با بازی هریتیک روشن و سمت چپ هریتیک روشن و آناند کومار

این IIT ها (یا همون Indian Institute of Technology ها) دانشگاه هایی توی هندوستان هستن که ورود بهشون بسیار سخته)

.در اولین سال شکل‌گیری این کلاس ۱۸ نفر از ۳۰ دانش‌آموز موفق به قبولی در آی‌آی‌تی شدند که آمار بسیار خوبی بود؛ اما اوج زحمات کومار زمانی هویدا شد که در سال‌های ۲۰۰۹، ۲۰۱۰و ۲۰۱۷ تمام ۳۰ دانش‌آموز کلاس آناند پذیرش مؤسسات را کسب کردند و در مجموع تا سال ۲۰۱۷ از ۴۵۰ دانش‌آموز ۳۹۱ نفر از آن‌ها موفق به قبولی در مؤسسات فناوری هند شدند.  پس از درخشش کومار و دانش‌آموزانش در آزمون‌ها، پیشنهاد کمک‌های مالی از طرف مؤسسات دولتی و خصوصی خارجی و داخلی به آناند داده شد، اما او همه پیشنهادها را رد کرد چراکه می‌خواست با تلاش خودش سوپر ۳۰ را حفظ کند.

در مورد آناند کومار :

عکس واقعی آناند کومار در حال تدریس در کلاس سوپر30

آناند کومار رو میشناسید؟به احتمال زیاد اسمش هم نشنیدید تا حالا.

آناندِ قصه ما توی یه روستای دورافتاده از کشورِ هندوستان و توی یه خانواده خیلی فقیر به دنیا میاد. باباش کارمند اداره پست بوده و مامانش هم که خانه دار. البته این «کارمند» که میگم، باعث نشه که فکر کنید مثل همین کارمندای توی کشور خودمونه. «کارمند بودن» برای بابای آناند به این معنی بود که سوار دوچرخش بشه و نامه ها رو از جاهای مختلف جمع کنه و ببره اداره پست برای ارسال شدن به مقصد.

آناند از همون بچگی چون خانوادش پول نداشتن بزارنش یه مدرسهء عادی، مجبور میشه توی یه سری مدرسه ها درس بخوانه که مخصوص آدم های خیلی فقیر بوده. از همون دورانِ بچگی هوش خیلی زیادی داشته و مخصوصاً توی درس ریاضی خیلی قوی بوده و حتی توی مدرسه و توی یه مسابقه هایی مثل المپیاد هم اول میشه توی دورانِ ابتدایی و راهنمایی.

داستان اونجا غم انگیز (و حتی جالب) میشه که آناند توی دوران دبیرستان چون پول نداشته عضو کتابخانه بشه، دزدکی وارد کتابخانه میشده و بین راهروهای کتابخانه روی زمین میشینه و کتاب ها رو میخونه (که مامورهای کتابخونه نبیننش و بیرونش نکنن). توی یکی از همین روزا یکی از مامورها آناند رو میبینه و بیرونش میکنه.

آناند که پولی هم نداشته که بابتِ عضویت بده، از مسئول کتابخونه میپرسه که چطور میشه من بدون پول عضو کتابخونه بشم؟ مسئول کتابخونه بهش میگه کسایی که بتونن مقالات علمی توی مجلات علمیِ معروف چاپ کنن، عضویت رایگان توی کتابخونه ها میگیرن.

آناند هم که بی نهایت به ریاضی و کتابخانه علاقه داشته، یه کار عجیب میکنه. چه کاری؟

نیاز = مادرِ پیشرفت

آناند که این حرف رو میشنوه، شروع میکنه میره روی یکی از مسائلِ حل نشدهء ریاضی کار میکنه. کار به جایی میرسه که توی همون دوران دبیرستانش اون مسئله حل نشده رو حل میکنه!

با خوشحالی زیاد مدارک رو به باباش میده که با دوچرخه ببره به اداره پست و بفرستش برای یکی از همون مجلات علمیِ معتبر و معروف. باباش هم این کار رو میکنه و بعد از چند روز دنیا منفجر میشه! مقالش توی یه مجلهء خیلی معروف چاپ میشه و از اون مهمتر هم اینکه دانشگاه Cambridge انگلستان که یکی از دانشگاه های درجه یکِ دنیاست، براش دعوت نامه و بورسیه میفرسته که بره اونجا و ادامه تحصیل بده.

آناند هم دیگه از خوشحالی نمیدونه چکار کنه، شروع میکنه که آماده بشه برای رفتن. ولی یه مشکلی بود. آناند و خانوادش خیلی فقیر بودن و حتی پول این رو نداشتن که بلیت هواپیما هم بخرن.

عکس واقعی آناند کومار

وقتی بد پشتِ بد میاد

با وجود همه اون حس و حال های خوب، آناند و پدرش با تمام تلاششان هم حتی نمیتونن پول بلیط رو جور کنن. با پدرش پیش مسئولین مختلفی هم میرن برای گرفتنِ کمک مالی، ولی «مسئولین» همه جای این دنیا فقط حرف میزنن و عمل هم هیچ.

خلاصه اینکه پدر آناند توی این شرایط بد میمیره و آناند هم با بدشانسیِ تمام فرصتِ تحصیل در یکی از بهترین دانشگاه های دنیا و ریاضی دان شدن رو از دست میده.

با فوتِ پدرش، آناندِ قصه ما مجبور میشه بارِ خانواده رو به دوش بکشه و همون دوچرخه باباش رو برمیداره و شروع میکنه به دوره گردی توی شهر و فروختنِ یه چیزایی مثل پشمک و شیرینی و این چیزها.

عکس واقعی آناند کومار در کلاس سوپر 30

همیشه اتفاق هایی که خوب به نظر میرسن، واقعاً ممکنه خوب نباشن.

یکی از همین روزها که داره دوره گردی میکنه، یکی از کسایی که از قبل میشناختش و یه آموزشگاهِ علمی داشته، آناند رو میبینه و خلاصه بهش کمک میکنه که بره توی آموزشگاهِ اون و به بچه هایی که برای کنکور آماده میشن، ریاضی درس بده (هندوستان هم مثل ایران یه کنکور داره که خیلی هم از کنکورِ ایران سخت تره و خیلی از بچه بعد از ۲ یا ۳ سال آمادگی میتونن اون آزمون رو قبول بشن).

خلاصه آناند هم خوشحال میشه و میره اونجا. ولی اتفاق بدی که میفته اینه که بعد از یه مدتی که پولدار میشه، مغرور میشه و کلاً یادش میره که کی بوده و از کجا آمده و اصلاً هم حواسش نبود که همون رئیس آموزشگاه که بهش کمک کرده بود، در واقع خودش یه شیاد بوده که عین همین  موسسات کنکور خودمون  که از بچه های کنکوری سو استفاده میکنن برای پول درآوردن، دنبال پول درآوردن بوده و از آناند هم برای مقاصد خودش سو استفاده میکرده. یعنی جهت تبلیغ موسسه و گرفتن مبالغ بالا از شاگردان

خلاصه یه شب که آناند یه بچه فقیر رو میبینه که گوشه خیابان داره مسئله ریاضی حل میکنه، حالش بد میشه و از خودش بدش میاد و یادِ خوش میفته که یه زمانی همینجور بوده.

این تجربه باعث میشه که تصمیم بگیره اون تجملاتِ اضافی و غرور و ثروتِ بادآورده رو کنار بزاره و از اون آموزشگاه بیاد بیرون و آموزشگاه خودش رو بزنه و در کنارِ این تصمیم، یه تصمیمِ خیلی بزرگ میگیره که شاید دنیا رو تکون میده. چه تصمیمی؟

عکس وافغی آناند کومار به همراه دانشجوهاش

وقتی خدا برات یه چیز دیگه میخواد

آناند تصمیم میگیره که در کنار آموزشگاه خودش، هر سال از جاهای مختلف هند کسایی که مثلِ گذشته خودش پول ندارن و خیلی فقیر هستن رو بیاره توی آموزشگاه خودش و یک سال بهشون جای خواب و غذا بده  و تمام درس هایی که برای قبولی نیاز دارن هم کاملاً رایگان بهشون آموزش بده.

همونطور که گفتم، این آزمونی که توی هندوستان هست، بسیار آزمون سختیه و هر ساله اکثراً فقط کسایی قبول میشن که از خانواده های خیلی پولدار هستن و پدراشون پول زیادی برای آموزششون خرج میکنن...
خلاصه میخوام بگم که وقتی یکی که خیلی فقیره بتونه توی این آزمون قبول بشه، یعنی واقعاً کاری کرده که میشه بهش گفت معجزه.

سالی که آناند تصمیم به این کار میگیره، حدوداً ۳۰ نفر از جاهای مختلف هند هرطور شده خودشون رو میرسونن و میان توی اون کلاس. معجزه ای که آناند بوجود میاره، اینه که اون سال هر ۳۰ نفر توی اون آزمون قبول میشن!!! و این قضیه همه جای هند و دنیا منتشر میشه خبرش و برای اون کلاس اسم Super 30 رو انتخاب میکنن.

آناندِ قصه ما الان چندین ساله که داره این کار رو برای بچه های فقیر توی هند میکنه و هر ساله هم بالای ۹۰ درصد از بچه های کلاسش توی اون آزمون قبول میشن! همه هم بچه هایی که حتی برای غذا خوردن هم پول نداشتن...

توی همه این سالها که آناند این کار رو داره میکنه، خیلی از مافیا و کله گنده های هندوستان که از طریق اون آزمون پول های زیادی بدست میارن، منظورم مافیای کنکوره ,تلاش  زیادی کردن که یه کاری کنن آناند این کارش رو تعطیل کنه. ولی خدا رو شکر هیچوقت نتونستن موفق بشن و آناند هم با وجود همه فشارها و حتی تهدیدهای جانی، بازم به این کارش ادامه داده.

حتی خیلی از شرکت ها و نهادهای مختلفِ هندی و خارجی هم سعی کردن به آناند کمکِ مالی بدن و باهاش شریک بشن، ولی آناند هیچوقت بهشون اجازه نداده و هنوز هم که هنوزه با پولی که خودش درمیاره (از آموزشگاه خودش) داره همهء خرجِ این بچه های فقیر رو میده

توی کشور ما هم توی روستاهای دور افتاده و محروم، بچه های  فوق العاده با استعدادی هستن  که رویای تحصیل در بهترین دانشگاهها  رو دارن ... چرا ما براشون سوپر سی نسازیم ؟؟؟

این فیلم یکی از محبوب‌ترین کمدی بالیوودی در خارج از هند محسوب می‌شود و با رتبه ۲۴۸ جز ۲۵۰ فیلم برتر تاریخ سینماست. این فیلم با امتیاز ۸٫1 از ۱۰، از 155 هزار رای‌دهنده در وبگاه IMDb قرار دارد. در ادامه به معرفی کامل عوامل و بازیگران فیلم پی کی می پردازیم.

• کارگردان: راجکومار هیرانی
• تهیه‌کننده: ویدهو وینود چوپرا، راجکومار هیرانی
• نویسنده: راجکومار هیرانی، آبیجات جوشی
• بازیگران: عامر خان، انوشکا شارما، بومان ایرانی، سانجی دات، سوشانت سینگ راجپوت، رخسار رحمان، منالی تاکور، سراب شوکلا، راوی انوشکا شارما
• موسیقی: شانتانو مویترا، آنکیت تیواری
• تدوین‌گر: راجکومار هیرانی
• تاریخ‌های انتشار: ۱۹ دسامبر ۲۰۱۴
• مدت زمان: ۱۵۳ دقیقه
• کشور: هند
• زبان: هندی، بوجپوری، راجستانی
• هزینهٔ فیلم: ۸۵ کرور
• فروش گیشه: ۸۳۲ کرور
• 
• فیلم روایتگر دو داستان است اولی عاشقانه و دومی مذهبی و عقیدتی. در داستان اول دو جوان عاشق یکدیگر می‌شوند اما پس از مدتی دختر که اهل هند است متوجه می‌شود که معشوق او پاکستانی است و همین باعث مردد شدن او می‌شود چرا که او دیدگاهی منفی نسبت به مسلمانان دارد و اعتقادات مذهبی او باعث ایجاد یک نگرش منفی می‌شود و همین باعث بروز یک سری اتفاقات تا پایان فیلم می‌شود. در طرف دیگر فیلم و داستان دوم‌که موازی با داستان اول در حال نمایش است، آدم فضایی (پی‌کی) برای تحقیقات به زمین می‌آید و از کنترلی برای ارتباط با سفینه‌اش استفاده می‌کند.

هندی‌ها بلدند داستان بگویند. آن‌ها بلدند تصاویر را خوش‌رنگ‌ولعاب کنند و به مخاطب تحویل بدهند. می‌دانند چطور داستانک‌های بی‌ربط به خط اصلی قصه را سرهم کنند که مخاطب را پس نزند. برای‌شان مهم نیست اگر زمان فیلم طولانی شود، این داستانک‌های بامزه و بی‌ربط باید باشد، رقص و آواز باید باشد. مخاطب همین‌ها را می‌خواهد، به سینما می‌آید که همین رنگ‌ولعاب‌ها را ببیند، کمی مسحور شود و خودش را جای قهرمان‌های فیلم تصور کند. بازیگران هندی بلدند چطور گریه کنند و بخندند تا تماشاگر را تحت تأثیر قرار دهند. ممکن است غلوشده هم به نظر برسد، اما برسد، مهم نیست. مهم این است که این غلوشدگی بخش جدایی‌ناپذیری از درام‌های هندی‌ست. نماهای نزدیک از قطرات درشت اشک که از گونه‌های بازیگران زن و مرد داستان پایین می‌ریزد، همان نکته‌ای‌ست که تماشاگرِ غرق احساسات را در مسیر فیلم قرار می‌دهد. فیلم‌های هندی این‌گونه‌اند، همه‌چیز را لقمه می‌کنند و به دهان تماشاگر می‌گذارند. این ایراد است؟ اگر خودمان را متر و معیار قرار بدهیم، شاید ایراد حساب شود اما قضیه این‌جاست که متر و معیار ما نیستیم. متر و معیار تماشاگرانی هستند که به دیدن فیلم‌ها می‌آیند و لذت می‌برند. هر سینمایی متر و معیار خودش را  دارد و سینمای هند هم به همین شکل. اگر قرار بر ایراد گرفتن باشد می‌شود سیاهه‌ای پر کرد از ایرادهای ریز و درشت و با آن ثابت کرد که با فیلم بچه‌گانه‌ای طرف هستیم، اصلاً اگر قرار بر ایراد گرفتن باشد از بهترین فیلم‌های تاریخ سینمای دنیا هم می‌شود ایراد گرفت، که گرفته‌اند و می‌گیرند.

اما سینمای هند تکلیفش جداست، مصالح این سینما را مردم عجیبش تعیین می‌کنند و این یعنی به‌وجودآمدن صنعتی قدرتمند که توان رقابت با هالیوود را هم دارد. چیزی که سینمای هند را سرپا نگه داشته همین هم‌گام بودن با افکار مردمی‌ست که خیال و رویا می‌خواهند و از واقعیت‌های دوروبر خود گریزان هستند یا لااقل چندان دل خوشی ندارند. سینمای هند خودش را با دیدگاه مردمی هماهنگ می‌کند که دوست دارند خودشان را غرق قهرمان‌هایشان کنند. آدم‌هایی که پیچیدگی‌های مردم مغرب زمین و آن‌طرف‌تر را ندارند. به همین پی کی نگاه کنید که چه فیلم سرراست و ساده‌ای‌ست. همه‌چیز روشن است و حتی دیالوگ‌های گل‌درشت هم نور مضاعفی بر موضوع می‌تاباند تا احیاناً چیزی از قلم نیفتند. فیلم به ساده‌ترین شکل ممکن از این حرف می‌زند که دست از پرستش خدایان مختلف و آدم‌های دغل‌کاری که «شماره‌ی اشتباه» می‌دهند و خود را نایب خدا می‌دانند، بردارید. شخصیت پی کی (امیرخان) در این فیلم همان نماد مردم هندوستان است، مردمی ساده با هزار دین و آیین مختلف و محصورشده با انواع اقسام خدایان و پرستشگاه‌ها. پی کی دنبال خدا می‌گردد تا بلکه وسیله‌ی ارتباطی‌اش با آدم‌های فضایی را پیدا کند. او به دنبال خدا، مسلمان می‌شود، مسیحی می‌شود، بودایی می‌شود تا بلکه راهی برای سئوال‌هایش پیدا کند، سئوال‌هایی که هرچند ساده و بچه‌گانه به‌نظر می‌رسند اما بقیه را گیج می‌کنند. اگر آن مهاراجه‌ی هندی که ادعای ارتباط با خدا دارد و از دستان خالی‌اش می‌تواند طلا استخراج کند، چرا طلای بیش‌تری از خود تولید نمی‌کند تا فقر مردم هند را از بین ببرد؟ دو دو تا چهارتا. مهاراجه در جواب به این سئوال درمی‌ماند. پی کی پول نذری را که برای پیدا شدن گردنبندش به صندوق صدقات انداخته بود، پس می‌گیرد. چرا؟ چون خدا گردنبند او را پیدا نکرده است! ماجرا به همین سادگی‌ست. فیلم دست مخاطب‌های ساده (نه ساده‌انگار یا ابله) را می‌گیرد و پله‌پله با خودش جلو می‌برد تا به این نتیجه برسد که مردم اگر بهشان بگویی یک میلیارد ستاره در آسمان وجود دارد باور می‌کنند اما اگر به آن‌ها بگویی روی آن صندلی ننشینند چون تازه رنگ خورده، می‌روند  انگشتی به آن می‌زنند تا مطمئن شوند! این جمله از نیچه است و مثال شاهانه‌ای‌ست از خلق‌وخوی انسان‌های روی کره‌ی زمین که به نادیدنی‌ها بیش‌تر از دیدنی‌ها معتقدند. پی کی با یک مثال علنی این ماجرا را روشن می‌کند: او سنگی درون باغچه می‌گذارد و پایش پول خرد می‌ریزد و منتظر می‌ماند. چیزی نمی‌گذرد که مردم شروع می‌کنند به پای سنگ پول‌ریختن و حتی جلوی آن زانوزدن و کم‌کم آن‌قدر شلوغ می‌شود که هر کسی باید سریع دعایی بخواند و برود تا نوبت به نفر بعدی هم برسد! بله، مردم این‌گونه‌اند. فیلم به زبانی ساده، همراه با شعر و موسیقی می‌گوید مرام و مسلک آدم‌ها نیست که تعیین می‌کند آن‌ها چگونه‌اند، معیار و سنجش هر کسی خودش است و رفتاری که از خودش نشان می‌دهد. هم‌چنان که در ابتدای فیلم می‌بینیم خانواده‌ی جاگو با ازدواج دختر با سرفراز مخالفند به این دلیل که او یک پاکستانی‌ست. هیرانی در این‌جا با انتخاب یک جوان پاکستانی اشاره‌ای دارد به دشمنی قدیمی بین هند و پاکستان و جنگ‌هایی که بین‌شان درگرفته است. مخالفت ابتدایی جایش را به موافقت انتهایی می‌دهد و این پیام روشن را در خود دارد که مهم نیست کجا به دنیا آمده باشی، مهم این است که چگونه آدمی باشی. این‌گونه است که این فیلم تابوشکنانه با داستانی بانمک و پررنگ‌ولعاب مردمش را آگاه می‌کند تا از خرافات دست بردارند و به عشق روی بیاورند، تنها چیزی که در نهایت برای آدم می‌ماند و به زندگی‌اش معنا و مفهوم می‌دهد. هم‌چنان که پی کی آن‌قدر عاشق جاگو می‌شود که حاضر است از او بگذرد تا آن‌طور که خودش می‌خواهد زندگی کند و جاگو هم آن‌قدر عاشق پی کی می‌شود که در نهایت کتاب داستانش را از ملاقات با این آدم فضایی ساده می‌نویسد و بقیه را تحت تأثیر قرار می‌دهد. شاید بی‌جا نباشد اگر بیتی از مولانا را بخوانیم: شش جهت است این وطن، قبله در او یکی مجو/ بی‌وطنی‌ست قبله‌گه، در عدم آشیانه کن.

۱- معجون لاغری سرکه سیب سرکه سیب فواید بسیاری برای بدن دارد که یکی از آنها افزایش متابولیسم و احساس سیری بیشتر است. برای تهیه این معجون جادویی به هفت فنجان سرکه سیب احتیاج دارید. هفت فنجان برای هفت روز هفته که هدف شماست! برای اثربخشی بیشتر می‌توانید در کنار سرکه سیب، لیموترش و برگ نعناع هم استفاده کنید. هر روز صبح یک فنجان از این معجون را نوش جان کنید. می‌توانید آن را در فریزر هم نگه‌داری کنید.

۲- معجون لاغری دارچین دارچین به یک ادویه‌ی چربی سوز و پایین آورنده‌ی قند خون معروف است. معجون دارچین را می‌توانید با یک تکه چوب دارچین، زنجبیل، کمی عسل و یک فنجان آب گرم تهیه کنید و هفته‌ای یک‌بار، مثلا جمعه‌ها، آن را نوش جان کنید.

۲- معجون لاغری دارچین دارچین به یک ادویه‌ی چربی سوز و پایین آورنده‌ی قند خون معروف است. معجون دارچین را می‌توانید با یک تکه چوب دارچین، زنجبیل، کمی عسل و یک فنجان آب گرم تهیه کنید و هفته‌ای یک‌بار، مثلا جمعه‌ها، آن را نوش جان کنید.

۳- معجون لاغری معجزه آسای چای جینسینگ جینسینگ یک ریشه‌ی گیاهی است که خواص درمانی فراوانی از جمله کاهش استرس، کاهش وزن و پیشگیری از سرطان دارد. این معجون لاغری، انرژی و متابولیسم بدن را افزایش داده و برای سلامتی شما بسیار خوب است. برای تهیه‌ی این معجون به دو تکه جینسینگ، کمی دارچین و عسل نیاز دارید. همه‌ی مواد را به مدت پنج دقیقه با آب جوش روی گاز بگذارید تا دم بکشد و سپس نوش جان کنید.

۴- معجون لاغری آناناس و زنجبیل زنجبیل یک ماده‌ی چربی سوز قوی است و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. آناناس هم یک میوه‌ی سرشار از فیبر است که باعث افزایش حس سیری می‌شود. علاوه بر آن سرشار از آنتی اکسیدان و فاقد کلسترول است. مواد مورد نیاز برای تهیه‌ی این معجون، یک لیوان آب آناناس، یک عدد پرتغال، یک فنجان آب زنجبیل و چهار تکه یخ است. کافیست همه‌ی این مواد را داخل مخلوط‌ کن بریزید و بعد نوش جان کنید. این نوشیدنی را می‌تونید قبل از پیاده‌روی امتحان کنید.

۵- معجون لاغری قدرتمند انار! درست است که آب انار کالری کمی دارد، اما حاوی انرژی زیادی است. یک فنجان آب انار همراه با یک چهارم فنجان آب هم کالری این ماده‌ی مغذی را افزایش می‌دهد و هم خاصیت سیر کنندگی آن را بالا می‌برد. شما می‌توانید آب انار را هرموقعی که دوست دارید و به خصوص قبل از فعالیت‌های فیزیکی نوش جان کنید.

۶-  معجون لاغری زنجبیل و لیمو ترش معجون لاغری زنجبیل و لیمو ترش دارای مقادیر بالایی از ویتامین C و آنتی اکسیدان است که به سم‌زدایی بدن کمک می‌کند و همین امر باعث کاهش وزن و دفع سموم می‌شود. برای تهیه‌ی این معجون کافیست دو بند انگشت زنجبیل تازه را با یک عدد لیمو ترش خرد شده، داخل مخلوط‌ کن بریزید و خوب هم بزنید. می‌توانید کمی زیره هم اضافه کنید تا خاصیت چربی سوزی آن بالاتر برود. حالا این مخلوط را از صافی رد کرده و هر روز صبح ناشتا مصرف کنید.

۷- معجون لاغری تمشک و لیمو ترش همانطور که قبلا اشاره شد، لیمو ترش حاوی ویتامین C بسیار زیادی است که می‌تواند به سم‌زدایی و از بین رفتن رادیکال‌های آزاد بدن کمک کند. تمشک هم دارای مواد طبیعی به نام کتون است که اشتها را کم کرده و با کاهش مصرف کالری باعث لاغری می‌شود. برای تهیه‌ی این معجون خوشمزه مقداری تمشک تازه را با نصف یک لیمو ترش مخلوط کرده، نوش جان کنید.

۸- معجون لاغری گریپ فروت و خیار گریپ فروت یک چربی سوز طبیعی است که کبد را پاکسازی کرده و متابولیسم بدن را افزایش می‌دهد. این خاصیت گریپ فروت باعث می‌شود که حتی در حالت استراحت نیز وزن کم کنید. یک عدد خیار را خرد کرده و با یک لیوان آب، یک عدد گریپ فروت، یک لیموترش و یک مشت نعناع درون مخلوط کن بریزید. این معجون را ۳ تا ۵ بار در روز مصرف کنید. فیبر و آنتی اکسیدان‌های موجود در این معجون کمک زیادی به کاهش وزن می‌کنند.

۹- معجون لاغری چای سبز و زنجبیل چای سبز از قدیم برای کاهش وزن به کار برده می‌شد و همچنان نیز جزء دمنوش‌های پر‌استفاده برای لاغری محسوب می‌شود. ترکیب این ماده با زنجبیل خاصیت چربی سوزی آن را افزایش داده و موجب بالا بردن سوخت و ساز بدن می‌شود. می‌توانید یک لیوان از این معجون را قبل از ورزش مصرف کنید تا تاثیر آن را چند برابر کنید.

۱۰- معجون لاغری لیمو ترش و فلفل سیاه شکی نیست که فلفل خاصیت چربی سوزی بسیار بالایی دارد. زمانی که این ماده‌ی تند را به لیمو ترش اضافه کنید، خاصیت چربی سوزی آن چند برابر نیز می‌شود. مصرف این معجون در کنار یک برنامه غذایی سالم می‌تواند به کاهش وزن شما کمک کند. برای تهیه این معجون یک لیوان آب را با نصف لیمو ترش مخلوط کنید. حالا مقداری فلفل سیاه روی آن بریزید و نوش جان کنید. مصرف این معجون باعث هضم بهتر غذا و احساس سیری بیشتر می‌شود.

ه 

۱۱- معجون لاغری هندوانه و زغال اخته این معجون علاوه بر خاصیت سم‌زدایی، حاوی مقدار بالایی آنتی اکسیدان است که به سم زدایی بدن و کاهش اشتها کمک می‌کند. برای تهیه‌ی این معجون ۷ فنجان هندوانه را با یک فنجان زغال اخته بدون هسته و یک چهارم آب لیموترش مخلوط کنید. آن را به خوبی هم بزنید و از صافی رد کنید. از این معجون بعد از تمرینات ورزشی استفاده کنید تا چربی سوزی بدن شما افزایش پیدا کند.

۱۲- معجون آناناس و دارچین آناناس حاوی موادی است که به بهبود هضم غذا و کاهش التهاب کمک می‌کند. دارچین نیز از بهترین ادویه‌ها برای چربی سوزی و کاهش اشتهاست که موجب جلوگیری از پرخوری و در نتیجه کاهش وزن می‌شود. برای تهیه‌ی این معجون ۱ فنجان آناناس خرد شده را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین و ۲ قاشق غذاخوری لیمو ترش مخلوط و نوش جان کنید.

۱۳- معجون لاغری تمشک تمشک حاوی آنتی اکسیدان‌های زیادی است که علاوه بر سم زدایی باعث افزایش متابولیسم بدن می‌شوند. برای تهیه‌ی این معجون ۴ عدد تمشک، ۴ عدد زغال اخته، ۴ تکه خیار، مقداری یخ و آب را در یک ظرف ریخته، به مدت نیم ساعت در یخچال قرار دهید و سپس نوش جان کنید.

۱۴- معجون لاغری کرفس و لیمو کرفس و لیمو حاوی فیبر بالا و کربوهیدرات پایینی هستند. ترکیب این دو ماده با خیار خواص سیرکنندگی و چربی سوزی آن را بالا می‌برد. برای تهیه‌ی این معجون کافیست خیار، کرفس و لیمو را در یک مخلوط کن یا غذاساز بریزید و روزی یک لیوان از آن را میل کنید.

:

۱۵- معجون لاغری کدو سبز کدو سبز یکی از سبزیجات کم‌کربوهیدرات و پرخاصیت است که نه تنها به کاهش قند خون، بلکه به کاهش وزن نیز کمک می‌کند. برای تهیه‌ی این معجون از مخلوط کدو سبز، خیار و سیب ترش یا سیب گلاب استفاده می‌شود. کافیست همه‌ی این مواد را با پوست درون مخلوط کن بریزید و صبح‎‌ها و عصرها از آن میل کنید. از این معجون پس از ورزش نیز می‌توانید استفاده کنید تا دچار پرخوری نشوید.

آموزش گام به گام و تصویری تزئین کش مو  با کلاه کوچک دکوری

 وسائل و مواد لازم:

• مقوا
• در نوشابه
• روبان به رنگ های دلخواه
• گل های روبانی کوچک
• قیچی
• چسپ
• نخ

مراحل  ساخت کلاه کوچک برای تزیین کش سر:

مقوا را برای لبه کلاه گرد می بریم. روی پارچه گذاشته و کمی اضافه تر می بریم.

در نوشابه را هم روی پارچه گذاشته و بزرگتر می بریم.

مقوا و در نوشابه را با پارچه می پوشانیم.

دقت کنید گردی بسته در نوشابه به طرف پارچه باشد.

پارچه را با نخ جمع می کنیم و می دوزیم.

در نوشابه را با چسپ روی مقوا می چسبانیم.

باید طرفی که دوخت دارد روی هم قرار بگیرد.

برای تزیین کلاه ، با روبان گل رزهای ریز درست کرده یا از گل های آماده استفاده می کنیم.

کش را را روی کلاه چسبانده و با تکه ای پارچه گرد می پوشانیم.

می توانید کش را به کلاه بدوزید.

کش سر زیبا آماده شد.

منبع : تصویر زندگی

پاستل چیست؟

پاستل از رنگدانه های پودری به هم چسبیده ای درست شده است که به خاطر مات و نرم بودنش اغلب برای طراحی چهره استفاده می شود. پاستل یکی از ابزارهای پرکاربرد در هنر نقاشی است. یکی از مزیت های پاستل این است که می توانید آن را به همراه گواش، آبرنگ و بقیه رنگ های چسبی هم به کار ببرید. خدا را شکر در هنر نقاشی دست تان باز است! مثلا می توانید از این رنگ هایی که نام بردیم به عنوان رنگ زمینه استفاده کنید و به کمک قشر نازکی از پاستل برای تغییر رنگ آن استفاده کنید.

نقاط قوت پاستل

توضیحات بیشتر ...

ساخت بدنه هلیکوپتر

پاستل ویژگی های منحصر بفردی دارد که بعضی از آن ها عبارتند از:

• آزادی عمل نقاش در کشیدن اتودها و اسیکس ها
• درخشندگی خاص در زمینه های سفید
• آزادی عمل در ترکیب رنگ ها
• عدم رنگ پریدگی در طی گذر زمان

انواع رنگ پاستل

پاستل ها ۴ نوع متفاوت دارند:

پاستل مدادی

ظاهر این پاستل ها شبیه مداد است و به خاطر این که رنگ پاستل در این نوع با چوب محدود شده و به هم ریختگی کمتری دارد از آن برای نقاشی هایی استفاده می شود که جزئیات زیادی دارد. پاستل های مدادی را می توانید به راحتی با دیگر پاستل های نرم و سخت مخلوط کنید. قیمت پاستل مدادی با توجه به مارک آن متفاوت است ولی هر یک از مدادهای آن با قیمت حدود ۱۰ تا ۱۵ هزار تومان پیدا می شود.

پاستل نرم

این پاستل ها استوانه ای هستند و در ساختار آن ها چسب کمتر و رنگدانه بیشتری مورد استفاده قرار گرفته است. به همین دلیل شکننده تر از سایر پاستل ها هستند و به راحتی با سایر رنگ ها ترکیب می شود. طیف رنگی این نوع پاستل بیشتر از سایر پاستل هاست.

پاستل سخت

ظاهر این پاستل مستطیلی شکل است و در این نوع پاستل بر خلاف پاستل نرم میزان چسب بیشتر و رنگدانه کمتری به کار رفته است. از پاستل سخت برای کشیدن جزئیات بیشتر استفاده می کنند. برای آموزش نقاشی با پاستل سخت می توانید یک بسته ۱۲ تایی آن را با حدود ۵۰ هزار تومان قیمت خریداری کنید.

پاستل روغنی

این پاستل برای کشیدن افکت ها مناسب است. مزیت پاستل روغنی این است که خُرد نمی شود اما در کنار این مزیت بوی آن می تواند به عنوان نقطه ضعف آن شناخته شود. پاستل های روغنی مشابه پاستل های نرم، براق و نرم هستند.

زمینه کار با پاستل

هر چه سطح کاغذی که پاستل را روی آن می زنید زبرتر و پرزدارتر باشد نتیجه کار شما بهتر خواهد بود. رنگ های پاستل به خودی خود مات و ظریف هستند و روی این زمینه ها جلوه بهتری دارند. شما می توانید پارچه کتان ریزبافت را روی مقوای کلفت یا تخته سه لا بچسبانید و از آن به عنوان زمینه کار پاستل استفاده کنید.

به طور سنتی پاستل را بر روی کاغذ فابریانو می کشند و در حال حاضر می توانید از مقوای جیر یا مقوای کانسون برای پیاده کردن نقاشی های پاستل استفاده کنید.

فوت و فن های بعد از پیاده کردن پاستل

برای این که رنگ پاستل بهتر بر روی زمینه کار شما بنشیند می توانید زمینه کارتان را با محلول رقیقی از چسب کازئین و مخلوط پودر سنگ بپوشانید.

همچنین برای برجسته تر شدن رنگ ها بر روی زمینه کار مقداری پودر رنگی روشن یا خاکستری به محلول چسبتان اضافه کنید. در نهایت بعد از خشک شدن، سطح زمینه را کمی با سمباده صاف کنید تا زبری آن گرفته شود.

• هر چقدر که در کار با پاستل مهارت بیشتری کسب کنید می توانید آثار زیباتری خلق کنید. پس شما هم دست به کار آموزش نقاشی با پاستل بشوید یا از داشتن آثار نقاشی پاستل در هر چه زیباتر کردن چیدمان منزلتان استفاده کنید.

آموزش تصویری و گام به گام ساخت گوشواره رزینی رنگین کمان

مواد و ابزار  لازم برای ساخت گوشواره رزینی رنگین کمان :

• رزین اپوکسی دو جزئی
• اکلیل به رنگ های رنگین کمان
• چسب چوب
• چسب نواری پهن
• چوب بستنی برای مخلوط کردن
• کاغذ روغنی
• مفتول مسی ۰٫۶ میلیمتری یا ضخیمتر
• آویز گوشواره

مراحل ساخت زیورآلات رزینی

ساخت طرح  کلی گوشواره رزینی

توضیحات بیشتر ...

دو تکه از سیم مسی به اندازه ۱۵ سانتیمتر جدا کنید.

از این دو تکه سیم برای درست کردن کادر اصلی گوشواره رزینی استفاده می شود.

اندازه حلقه ای که مدنظرتان است را با سیم درست کنید و محل تلاقی دو سر سیم را چند بار بپیچانید.

سعی کنید محیط حلقه صاف و یکدست باشد.

شما می توانید این حلقه را به شکل های مختلفی در بیاورید. مثلا دایره، بیضی یا حتی شکل های نامنظم.

فیکس کردن حلقه

وقتی شکل مورد نظرتان را به حلقه دادید آن را روی چسب نواری کاغذی بچسبانید.

دقت داشته باشید که باید دورتادور حلقه به نوار چسب بچسبد.

درزگیری حلقه گوشواره

محل هایی از اطراف حلقه مسی را که به طور کامل به چسب نواری نچسبیده و شکاف دارد به کمک چسب چوب درزگیری کنید. این درزگیری باید با دقت کامل انجام شود تا رزین هیچ نشتی به خارج از حلقه نداشته باشد.

یکی از مزایای چسباندن حلقه بر روی چسب نواری این است که با اضافه کردن اکلیل به گوشواره این اکلیل ها به سطح چسب می چسبند و پراکنده نمی شوند.

اضافه کردن اکلیل رنگین کمانی

برای این که رنگ های رنگین کمانی شما درست باشد اکلیل ها را به این ترتیب روی سطح داخلی حلقه مسی بپاشید:

قرمز، نارنجی، زرد، سبز، آبی، نیلی و بنفش

مقدار اکلیلی که به کار می برید به سلیقه خودتان بستگی دارد و همپوشانی رنگ ها می تواند زیورآلات رزینی شما را زیباتر کند.

وقتی که اکلیل ها تمام سطح داخلی حلقه را پر کردند با فشار انگشت آن ها را به چسب نواری بچسبانید و اکلیل های اضافی را با تکان دادن حلقه جدا کنید.

حلقه ها را بر روی کاغذ روغنی قرار دهید.

اضافه کردن رزین به گوشواره

در این مرحله از آموزش زیورآلات رزینی باید رزین را به گوشواره اضافه کنیم.

رزین را بر اساس دستورالعملی که روی جعبه آن ذکر شده مخلوط کنید و برای ۱۰ الی ۲۰ دقیقه آن را به حال خودش بگذارید تا حباب های آن خارج شود.

اگر باز هم حبابی باقی مانده آن ها را از رزین خارج کنید.

به کمک یک چوب بستنی رزین را به آرامی درون حلقه گوشواره بریزید. کمی حوصله به خرج بدهید تا رزین به آرامی سطح حلقه را بپوشاند. این حوصله شما باعث می شود که رزین به بیرون حلقه نشت نکند. چرا که با نشت رزین به بیرون مجبورید رزین های نشت کرده را تمیز کنید که کار سختی است.

روش دیگر برای اضافه کردن رزین به درون حلقه این است که رزین را با ظرف خودش داخل حلقه بریزید.

همزمان با پر کردن حلقه ها، مقدار کمی رزین را روی کاغذ روغنی بریزید تا به عنوان تست از سخت شدن آن مطمئن شوید.

به طور معمول حدود یک شب زمان لازم است تا رزین به اندازه کافی سخت شود.

زمانی که رزین به اندازه کافی سخت شد باید چسب نواری را از پشت حلقه جدا کنید.

ممکن است کمی از چسب نواری روی حلقه باقی بماند که می توانید آن را با حلال مناسب از بین ببرید و یا این که روی آن را با رزین بپوشانید.

وقتی که ساختار گوشواره را از کاغذ روغنی جدا کردید ممکن است کمی رزین از حلقه بیرون زده باشد.

یکی از راه های حذف رزین اضافی استفاده از قیچی است. شما می توانید با استفاده از قیچی رزین هایی که از کناره حلقه مسی گوشواره بیرون زده است را بچینید.

یکی از ابتکاراتی که در زمان ساخت زیورآلات رزینی می توانید به کار ببرید این است که گوشواره های رزینی خودتان را به حالت سه بعدی در بیاورید.

ساخت آویز برای گوشواره رزینی

برای ساخت حلقه مربوط به آویز گوشواره رزینی باید یک حلقه ۳ میلیمتری در بالای حلقه مسی درست کنید.

ادامه سیم مسی را به صورت دوایر متحدالمرکز به دور هم بپیچانید.

نحوه شکل دادن به باقیمانده سیم مسی می تواند به روش های مختلفی باشد.

آویز را به حلقه گوشواره رزینی متصل کنید. شما می توانید از انواع آویزها برای گوشواره رزینی استفاده کنید.

گوشواره رزینی شما آماده است.