روش ساخت کرم بوتاکس خانگی

 بدون بوتاکس و جراحی با یک کرم دست ساز خانگی پوست تان را جوان نگه دارید.

    

در این قسمت مهم ترین نمونه سوالات کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیمرا کاملا رایگان باهم بررسی می کنیم .

تغییرات کتاب آیین نامه جدید نسبت به کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم

یکی از مهم ترین تغییراتی که کتاب چاپ جدید نسبت به کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم داشته است . عدم وجود نمونه سوالات آیین نامه در کتاب جدید است .

در کتاب آیین نامه رانندگی چاپ جدید هیچ نمونه سوال آیین نامه ای وجود ندارد و این موضوع باعث شده که بسیاری از متقاضیان گواهینامه رانندگی برای قبولی در آزمون آیین نامه خود به سراغ نمونه سوالات کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم بروند و به دنبال کتاب چاپ قدیم باشند .

نمونه سوالات کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم را از کجا بیاورم ؟

ما در ادامه همین بخش مهم ترین نمونه سوالات کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم را برای شما آورده ایم .

همه نمونه سوالاتی که در ادامه خواهید دید تستی و با جواب هستند . این نمونه سوالات بسیار مهم هستند و سعی کنید قبل از آزمون آیین نامه خود حتما آن ها را بخوانید .

نمونه سوالات کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم

۱- کدام گزینه ی زیر صحیح است ؟

1. سبقت گرفتن در تونل ها با حفظ نکات ایمنی بلامانع است
2. سبقت گرفتن برای اتوبوس ها در معابر شهری ممنوع نیست
3. در سر پیچ های تند و سر بالایی ها دور زدن ممنوع است
4. سبقت از وسیله ای که خود درحال سبقت گرفتن است ممنوع نیست

جواب صحیح گزینه ی ۳

۲- فاصله ی شما و اتومبیل جلویی در راه خشک چقدر است ؟

1. ۲ ثانیه
2. ۴ ثانیه
3. ۵ ثانیه
4. ۶ ثانیه

جواب صحیح گزینه ی ۱

۳- مفهوم رنگ سیاه و سفید در علایم راهنمایی و رانندگی چیست ؟

1. حرکت مجاز راهنمای مسیر. و اماکن نذهبی
2. هشدار های عمومی و هشدار برای انجام عملیات ساختمانی
3. علامت دستوری و راهنمای مسیر در راه ها
4. منع کننده یا ایست

جواب صحیح گزینه ی ۳

مهم ترین سوالات کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم

۴- تابلو هایی که در مراکز فرهنگی و تفریحی می باشد با چه رنگ زمینه ای مشخص شده است ؟

1. قهوه ای
2. نارنجی
3. سبز
4. قرمز

جواب صحیح گزینه ی ۱

۵- برای گردش به چپ دست باید چه حالتی باشد ؟

1. به صورت عمودی
2. فقط دست را بیرون اوریر
3. از بالا به پایین دست را حرکت دهید
4. حالت افقی

جواب صحیح گزینه ی ۴

۶- قانون اولیه و پایه در مورد رانندگی در ازاد راه ها چیست ؟

1. همیشه از راست برانید مگر اینکه قصد سبقت داشته باصید
2. سعی کنید با سرعت بیش از ۹۰ کیلومتر در ساعت رانندگی کنید
3. از سمتی سبقت بگیرید که خلوت باشد
4. از باندی استفاده کنید که کمنرین ترافیک را دارا است

جواب صحیح گزینه ی ۱

نمونه سوالات کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم با جواب

۷- تابلو های به شکل دایره با نوار حاشیه ی قرمز از کدام دسنه از تابلو ها هستند ؟

1. باز دارنده یا انتظامی
2. هشدار دهنده یا اخطاری
3. اگاهی دهنده یا اخباری
4. هیچ کدام از گزینه های بالا صحیح نیست

جواب صحیح گزینه ی ۱

۸- در حریم تابلوی ایستادن ممنوع …… ؟

1. برای پیاده و سوار کردن مسافر توقف مانعی ندارد
2. برای یک لحظه هم نمی توانید توقف کنید
3. به هیچ وجه پارک نمی شود ولی می شود توقف کرد
4. بستگی به موقعیت دارد که ایا می شود توقف کرد یا نه

جواب صحیح گزینه ۲

۹- در راه بدون جدول کناری و پارک در سربالایی ؟

1. باید فرمان به سمت چپ چرخانده شود
2. باید فرمان به سمت راست چرخانده شود
3. فرمان مستقیم نگه داشته شود
4. گزینه ی ۱ و ۲ صحیح است

جواب صحیح گزینه ی ۲

۱۰- کنیستر جزو سیستم …. به موتور محسوب می شود و عمر مفید آن ….. می باشد .

1. گردش آب – 2 سال
2. برقی – 1 سال
3. سوخت رسانی – 2 سال
4. روشنایی – 2 سال

جواب صحیح گزینه 3

۱۱- مبدل کاتالیستی در کدام قسمت خودرو قرار  دارد و وظیفه اش چیست ؟

1. اگزوز – گاز های مضر را به گازهای بی ضرر تبدیل می کند
2. محفظه ی ورودی هوا – گازهای مضر رابه گاز های بی ضرر تبدیل می کند
3. موتور – توان موتور را افزایش می د هد
4. داخل اتاق خودرو ه از برزو نامطبوع داخل اتاق خودرو جلوگیری می کند

جواب صحیح گزینه 1

۱۲- کاتالیست به چه منظوری تعویض می گردد ؟

1. حفظ محیط زیست سلامت خود و دیگران
2. جلوگیری از مصرف بی رویه ی سوخت
3. افزایش سرعت و شتاب خودرو
4. هیچ کدام

جواب صحیح گزینه 1

۱۳- انتقال نیرو در سیستم پدالی توسط .. انجام می شود ؟

1. اهرم
2. سیم های فلزی
3. روغن ترمز
4. پدال

جواب صحیح گزینه 3

سخت ترین سوالات کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم

۱۴- کدام قطعه در خودرو صحت سلامت یا عدم سلامت بخش های مهمی مانند جلوبندی و وضعیت فرمان پذیر را اشکار می کند ؟

1. چرخ ها
2. غربلیک فرمان
3. محور عقب
4. هیچ کدام

جواب صحیح گزینه 2

۱۵- معیوب بودن سیستم تعلیق خودرو چه عواقبی را دارد ؟

1. سیستم هدایت خودرو دچار اختلال می شود .
2. تماس میان تایر و سطح جاده حفظ نمی شود .
3. ارتعاشات زیادی را به بدنه ی خودرو و سرنشینان وارد می کند .
4. تمامی موارد صحیح است .

جواب صحیح گزینه 4

۱۶- به وسیله ی موتور خودرو . . . . پیستون به حرکت . . . . میل لنگ تبدیل می شود و این حرکت دورانی به وسیله ی مکانیزم های مختلف تا پشت چرخ های محرک رسانده می شود ؟

1. دورانی – خطی
2. خطی – دورانی
3. رانشی – دورانی
4. دورانی – گردشی

جواب صحیح گزینه 2

این سوالات کتاب آیین نامه رانندگی چاپ قدیم را حتما بخوانید

۱۷- با فشردن پدال کلاچ چه اتفاقی می افتد ؟

1. نیرویی به پشت چرخ های محرک منتقل نمی شود
2. قدرت موتور جهت حرکت بیش تر می شود
3. انتقال قدرت میان گیر بکس و موتور قطع می شود .
4. موارد یک و سه صحیح است

جواب صحیح گزینه 4

۱۸- مزیت استفاده از ترمز ضد قفل در سیستم خودرو چیست ؟

1. افزایش عمر موتور در توقف های طولانی
2. کاهش مسافت توقف خودرو
3. افزایش مسافت توقف خودرو و لاستیک سابی
4. کشیده شدن خودرو در ترمز های شدید

جواب صحیح گزینه 2

۱۹- جای تایر ها هر چند هزار کیلومتر بلاید عوض شود تا به صورت یکسان تحت سایش قرار بگیرد ؟

1. 15 هزار کیلومتر تعویض شود .
2. 7 هزار کیلومتر تعویض شود .
3. 10 هزار کیلومتر تعویض شود
4. 5 هزار کیلومتر تعویض شود

جواب صحیح گزینه 4

۲۰- وظیفه ی ….. به گردش دراوردن اب داخل پوسته ی موتور و اطراف سیلندر ها می باشد ؟

1. ترموستاب
2. پروانه
3. رادیاتور
4. واتر پمپ

جواب صحیح گزینه 4

۲۱ – وظیفه ی قطع و وصل نمودن مدار اب از موتور به رادیاتور را چه قطعه ای برعهده دارد ؟

1. رادیاتور
2. واتر پمپ
3. فیوز
4. ترموستات

جواب صحیح گزینه 4

۲۲- نقص در جلوبندی چه مشکلی را ایجاد می کند ؟

1. افزایش مصرف  سوخت
2. عدم کارکرد درست موتور خودرو
3. سخت شدن کنترل و فرمان پذیری خودرو
4. ضعیف شدن باتری و سیستم برقی خودرو

جواب صحیح گزینه 3

۲۳- سیستم هدایت فرمان هر چند یک بار باید مورد بررسی قرار بگیرد ؟

1. هرسال یک بار
2. هر 6 ماه یک بار
3. هر 3 ماه یک بار
4. به صورت ماهانه

جواب صحیح گزینه 2

سوالات امتحانی راهنمایی و رانندگی 97 بخش دوم

سوالات امتحانی راهنمایی و رانندگی بخش دوم

1- در چه فاصله ای از ورودی یا خروجی مراکز آتش نشانی ، پلیس و بیمارستان ها توقف ممنوع است؟

1. 15متری
2. 20متری
3. 25متری
4. 25متری

2- در کدام یک از وضعیت های زیر باید فاصله دوثانیه ای با اتومبیل جلویی داشته باشیم؟

1. هوا خوب و خشک باشد
2. هوا مرطوب باشد
3. هوا مه آلود باشد
4. هوا برفی باشد

3- در چه فاصله ای قبل و بعد از پیچ ها سبقت گرقتن ممنوع است؟

1. 25متری
2. 150متری
3. 50متری
4. 100متری

4- حداقل از چه فاصله ای در بزرگراه ها باید راهنما زد؟

1. 25متری
2. 50متری
3. 70متری
4. 100متری

5- خط ایست جز کدامیک از انواع خطوط زیر است؟

1. هاشور
2. زیگزاگ
3. عرضی
4. طولی

6- رنگ تابلوها در آزاد راهها … و در بزرگراه ها … می باشد .

1. سبز – آبی
2. آبی – سبز
3. آبی – زرد
4. زرد – آبی

7- خطوط زیگزاگ به چه معناست؟

1. وجود موانع در راه
2. قبل از خط عابر پیاده است و به معنای عبور کردن ممنوع است
3. قبل از خط عابر پیاده است به معنای عبور کردن و ایستادن ممنوع است
4. قبل از خط عابر پیاده است به معنای ایستادن ممنوع است

8-خطوط هاشور به چه معنا می باشد؟

1. قبل از خط عابر پیاده است و به معنای عبور ممنوع است
2. قبل از خط عابر پیاده است و به معنای ایستادن ممنوع است
3. به معنای وجود موانع در راه است
4. به معنای پارکینگ اتومبیل است

9- متداولترین نوع پارک کدام است؟

1. پارک دوبل
2. پارک معمولی
3. پارک در پارکینگ
4. پارک در پیاده رو

10- هنگام رانندگی از چه فاصله ای باید قادر باشیم پلک ماشین جلویی را بخوانیم؟

1. 15متری
2. 20متری
3. 25متری
4. 30متری

11 –  در صورت کشیدن یدک یا باری که از ماشین بیرون زده است چگونه باید رانندگان دیگر را متوجه این موضوع کرد؟

1. با استفاده از پرچم قرمز رنگ انتهای یدک
   
2. با استفاده از پرچم زرد رنگ انتهای یدک
   
3. با استفاده از پرچم آبی رنگ انتهای یدک
   
4. با استفاده از پرچم سفید رنگ به ابعاد 50سانتی متر مربع

12- در چند متری تقاطع ها نباید پارک کرد؟

1. 10متری
2. 15متری
3. 20متری
4. 25متری

13- در خیابان یک طرفه باید در کدام سمت پارک کرد؟

1. در سمت چپ
2. در سمت راست
3. در هر دو سمت میتوان پارک کرد
4. در خیابان های یک طرفه نمیتوان پارک کرد

14- علامت دادن با چراغ بزرگ به چه منظور میباشد؟

1. جهت اعلام حضور به دیگران
2. جهت سلام کردن به دیگران
3. جهت هشدار به دیگران
4. همه موارد

15- در صورت زرد شدن چراغ راهنمایی در وسط تقاطع چه کار باید انجام دهیم؟

1. به راه خود ادامه دهیم و تقاطع را تخلیه کنیم
2. با احتیاط و رعایت حق تقدم توقف کنیم
3. در همان جا متوقف شویم
4. با دنده عقب پشت خط عابر توقف کنیم

سوالات امتحانی راهنمایی و رانندگی 97 بخش اول 

سوالات امتحانی راهنمایی و رانندگی بخش اول

1-در کدام محل دور زدن ممنوع است؟

1. در سربالایی ها
2. در 150متری تونل ها
3. در 150متری تقاطع ها
4. همه موارد

2- با سرعت مجاز در حال حرکت هستیم اتومبیلی به سرعت از پشت به ما نزدیک می شود و با دادن چراغ از ما راه میخواهد چه کار باید انجام دهیم؟

1. سرعت را حفظ کنیم و مانع از سبقت وسیله مذکور شویم
2. سرعت خود را کم کنید و بایستیم
3. اجازه میدهیم اتومبیل از ما سبقت بگیرد
4. هیچ کدام

3- اگر اتومبیلی ناگهان از فرعی بیرون بیاید و جلوی ما ظاهر شود چه کار باید انجام دهیم؟

1. باید با شتاب از کنار آن عبور کنیم
2. باید بوق ممتد بزنیم
3. باید چراغ داده و با سرعت از کنار او عبور کنیم
4. باید از سرعت خود کاسته و توقف کنیم

4- در یک خیابان یک طرفه در حال رانندگی هستیم و قصد داریم به راست بپیچیم کدام یک از موارد زیر صحیح است؟

1. باید در باند سمت چپ قرار بگیریم
2. مهم نیست در چه باندی قرار بگیریم
3. باید در باند سمت راست قرار بگیریم
4. باید با سرعت خودمان را به باند سمت چپ برسانیم

5- چرا سبقت گرفتن از کامیون طویل خطرناک تر از سبقت گرفتن از یک اتومبیل معمولی است؟

1. کامیون ها سرعت کمتری دارند
2. میدان دید خوبی کامیون ها نسبت به سواریها ندارند
3. کامیون ها نسبت به اتومبیل ها کشیده تر هستند و برای سبقت گرفتن از آنها به مسافت بیشتری نیاز است
4. ممکن است کامیونها ناگهان از مسیر خود منحرف شود

6- چرا باید قبل از اقدام به سبقت گرفتن از یک کامیون طویل فاصله را با آن حفظ کنیم؟

1. زیرا در نقطه کور آن قرار نگیریم
2. زیرا بتوانیم از موقعیت جلوی کامیون اطلع داشته باشیم
3. زیرا سرعت کامیون ها کم است
4. گزینه یک و دو

7-  در یک جاده ای مرطوب با سرعت 60کیلومتر در ساعت در حال رانندگی هستیم فاصله مناسب ما با اتومبیل جلویی باید چند طول اتومبیل باشد؟

1. 2طول اتومبیل
   
2. 4طول اتومبیل
   
3. 8طول اتومبیل
   
4. 10طول اتومبیل
   

8- در یک جاده ی برفی با سرعت 30کیلومتر در ساعت در حال رانندگی هستیم فاصله مناسب ما با اتومبیل جلویی باید چند طول اتومبیل باشد؟

1. 3طول اتومبیل
2. 6طول اتومبیل
3. 9طول اتومبیل
4. 12طول اتومبیل

9-  کدامیک از موارد زیر در رابطه با وسایل نقلیه امدادی و انتظامی صحیح نمی باشد؟

1. توقف در محل ممنوعه مجاز است
   
2. تجاوز از سرعت مجاز ، مجاز است
   
3. عبور از طرف چپ راه مجاز است
   
4. ورود ممنوع و عبور ممنوع مجاز است

10- چگونه می توانیم مطمئن شویم که فاصله مناسب را با اتومبیل جلویی حفظ کرده ایم؟

1. باید فاصله 1ثانیه ای را با اتومبیل جلویی داشته باشیم
2. باید فاصله 2ثانیه ای را با اتومبیل جلویی داشته باشیم
3. باید فاصله 3ثانیه ای را با اتومبیل جلویی داشته باشیم
4. باید فاصله 4ثانیه ای را با اتومبیل جلویی داشته باشیم

11- مثلث خطر باید از چه فاصله ای قابل دیدن باشد؟

1. 70متری
2. 75متری
3. 150متری
4. 155متری

12- اگر در جاده هستیم باید مثلث خطر را در فاصله … متری بگذاریم و اگر در بزرگراه هستیم باید مثلث خطر را در
فاصله … متری بگذاریم .

1. 155 – 75
2. 150 – 70
3. 70 – 150
4. 75 – 155

13- در صورت ترکیدن لستیک جلوی اتومبیل باید چه کار کنیم؟

1. فرمان را محکم بگیریم و به آرامی توقف کنیم
2. فرمان را رها کنیم
3. ترمز دستی را بکشیم
4. ترمز را رها کنیم

14- چه زمانی میتوانیم از نور بال استفاده نمایید؟

1. هنگامی که تا بیش از 150متری ماشینی نباشد
2. هنگامی که تا بیش از 70متری ماشینی نباشد
3. هنگامی که تا بیش از 155متری ماشینی نباشد
4. هنگامی که تا بیش از 75متری ماشینی نباشد

15- در صورت زرد شدن چراغ راهنمایی در وسط تقاطع چه کار باید انجام دهیم؟

1. به راه خود ادامه دهیم و تقاطع را تخلیه کنیم
2. با احتیاط و رعایت حق تقدم توقف کنیم
3. در همان جا متوقف شویم
4. با دنده عقب پشت خط عابر توقف کنیم

 ماسک موزبرای جلوگیری از چین و چروک صورت 

● روش تهیه:

یک چهارم موز را در مقداری آب بخیسانید تا حالت خامه ای پیدا کند. سپس آنرا روی صورت خود بمالید و بگذارید به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی صورتتان بماند.

بعد از این مدت می توانید صورت خود را با آب گرم بشورید. بلافاصله بعد از شستشو کمی آب سرد به صورت خود بزنید و صورت خود را خشک کنید.

منبع:سایت یاد بگیر

با افزایش آگاهی مردم و مطالعات آن‌ها در موارد مختلف به خصوص تأثیر غذاها بر کاهش روند پیری پرسش‌های مطرح شده از سوی مراجعان مسرت‌بخش است و به آدم حس خوبی القا می‌شود.

بد نیست پاسخی به چند نمونه از پرسش‌ها بدهم شاید ذهن شما هم درگیر آن باشد.

خانمی به یکی از همکاران پزشک مراجعه کرده و گفته بودند: «متخصصان زیبایی می‌گویند رژیم غذایی غنی از پروتئین به خصوص ماهی می‌تواند چروک‌ها را رفع و از تشکیل چروک‌های جدید جلوگیری کند. آیا صحت دارد؟»

پروتئین مازاد بر نیاز روزانه یک فرد هیچ اثر اضافه‌ای بر سلامت پوست و مو ندارد. اما باید هر فرد با توجه به شرایط سنی و جنسی و سایر عوامل فردی مقدار کافی پروتئین را از منابع مختلف حیوانی و گیاهی دریافت کند.

پرواضح است که پروتئین گوشت سفید (ماهی و میگو) به دلیل دارا بودن نوع خاصی از اسیدهای چرب (نه پروتئین) بر سلامت پوست و مو نیز تأثیر بسزایی دارد. البته به شرط اینکه ماهی و میگو زیاد سرخ نشوند چون حرارت زیاد این اسیدهای چرب مفید را به شکل بسیار مضر تغییر شکل خواهد داد. قطعاً رژیم غذایی در سلامت و شادابی همه بدن از جمله پوست و مو موثر است.

چندی قبل خانم میانسالی از من پرسید: «دخترم دانشجوست و می‌گوید از قندهای ساده کمتر استفاده کنید و به جای آن نان سبوس گندم و غلات بخورید. آیا این توصیه علمی است؟» خیلی خوشحال شدم چون قطعاً این موضوع از توصیه‌های کلیدی غذایی برای برخورداری از الگوی غذایی سالم است. مسلم است که قندهای ساده به سرعت جذب خون می‌شوند و زمینه را برای افزایش قند و چربی خون و چاقی و بیماری قلبی- عروقی و حتی بیماری‌های سرطانی، پوسیدگی دندان و ... فراهم می‌کنند. بنابراین به شدت توصیه می‌کنم تا آنجا که ممکن است از مصرف قندهای ساده چه به صورت آشکار و چه به صورت نهان (منظور قند و شکری است که در انواع فرآورده‌های غذایی وجود دارند) پرهیز شود.

وقتی شما مقدار زیادی شکر یا بشقابی پر از ماکارونی می‌خورید، به سرعت در خون به قند تبدیل شده و عکس‌العمل لوزالمعده ترشح انسولین خواهد بود تا سطح قند خون را کنترل کند. این ترشح جبرانی یک دفعه باعث بروز برخی واکنش‌ها شده که به ایجاد تورم در سطح سلولی می‌انجامد. قند بالای خون با مواد معدنی موجود در خون (مس و آهن) ترکیب شده و علاوه بر ایجاد رادیکال‌های آزاد به بخش چربی دو لایه‌ای سلول‌ها صدمه می‌زند.

این سلسله واکنش‌های مخرب و التهاب‌زا موجب تسریع روند پیری می‌شوند. جالب است بدانید افراد مبتلا به دیابت که قند خونشان را با اصول صحیح در کنترل ندارند و عملکرد لوزالمعده‌شان نیز به درستی صورت نمی‌گیرد، یک‌سوم زودتراز افراد عادی پیر می‌شوند.به همین دلیل ما بر پیروی از تغذیه صحیح برای زیبا ماندن و مهم‌تر از آن سلامت ماندن چه برای بیماران و چه گروه سالم تاکید داریم. افرادی که از تغذیه خوبی برخوردار بوده‌اند و در حال حاضر نیزالگوی تغذیه سالمی دارند از مقاومت بیشتری (به طور نسبی) در مقابل تمامی عوامل مخرب و مضر برخوردار هستند.

در قدیم عقیده بر آن بود که هر خانم بارداری بهتر است میوه‌هایی نظیر هلو و به بخورد تا کودکی زیبا به دنیا آورد. آن‌ها چنین استدلال می‌کردند که خوردن این میوه‌ها به دلیل عطر و طعم منحصر به فردی که دارند، موجب طراوت و زیبایی هر چه بیشتر نوزاد می‌شود و این حالت تا بزرگسالی با کودک همراه خواهد بود. اما به واقع آیا می‌توان با تغییر رژیم غذایی موجب حفظ سلامت پوست خود شده و جوانی خود را تضمین نمود؟ به نظر شما چه میوه‌هایی چنین اثراتی دارند و علت آن چیست؟

گوجه فرنگی

یکی از بهترین سبزیجاتی که فرایند پیری را به تأخیر می‌اندازد، گوجه فرنگی است. این سبزی در هر 100 گرم خود دارای 620 میکروگرم بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامینA ) می‌باشد. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی ودخالت در رشد و ترمیم بافت‌ها موجب حفظ سلامت پوست می‌شود و اگر به میزان کافی به بدن نرسد، خشکی و زبری پوست و شکنندگی مو و ناخن‌ها را به همراه خواهد داشت.

دانشمندان دانشگاه کنتاکی معتقدند افرادی که روزانه از گوجه فرنگی بیشتری استفاده می‌کنند، دیرتر پیر شده و کمتر به سرطان مبتلا می‌شوند.آن‌ها با مطالعه بر روی 88 زن بالای 75 سال دریافته‌اند افرادی که به طور منظم ازاین سبزی استفاده می‌کنند، میزان قابل ملاحظه‌ای لیکوپن در خونشان وجود دارد و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی این ترکیب افتادگی پوست و بروز چین و چروک که همگی بر اثر فعالیت هرچه بیشتر رادیکال‌های آزاد در بدن ایجادمی‌گردد، در آن‌ها کاهش می‌یابد.

به علاوه، یک گوجه فرنگی می‌تواند 36 درصد از نیاز روزانه افراد را به ویتامینCتأمین نماید که این مقدار در گوجه فرنگی پخته بسیار کمتر می‌شود. وجود این ماده مغذی به همراه بتاکاروتن و لیکوپن، کمپلکس عظیمی از آنتی اکسیدان‌ها است که از بروز پیری زودرس جلوگیری می‌کند. به این منظور توصیه می‌شود که به همراه انواع جوانه‌ها (خصوصاً جوانه گندم) و کلم بروکلی مصرف گردد تا این اثرات چند برابر شود.

آناناس

این میوه مناطق گرمسیری از دیرباز مصارف زیبایی داشته است؛ به طوری که در طب چینی از آن برای درمان آفتاب سوختگی استفاده می‌شد و در آمریکای جنوبی از آن برای التیام هر چه سریع‌تر زخم‌ها استفاده می‌کردند که دریافت روزانه 100 گرم از این میوه می‌تواند نیاز روزانه افراد را به ویتامینC به طور کامل تأمین نماید.

علاوه بر این ویتامین، در آناناس ترکیبی وجود دارد که به طور معجزه آسایی موجب تسریع ترمیم زخم و جراحات و حتی کبودی پوست می‌شود. دانشمندان معتقدند که این ترکیب خاصیت آنزیمی داشته و موجب افزایش جریان خون در ناحیه مجروح می‌گردد؛ به علاوه از تجمع خون در یک ناحیه که سیاهی و کبودی را به همراه دارد جلوگیری می‌کند.

اما توجه به این نکته حائز اهمیت است که آناناس، اسید بالایی دارد و برای افرادی که دچار زخم معده هستند مناسب نیست.

انبه

آیا فکر می‌کردید انبه نیز جزء میوه‌های مورد توجه برای حفظ جوانی پوست باشد؟ آخرین تحقیقات در این زمینه نشان داده است که مصرف حداقل دو عدد انبه در هفته می‌تواند به میزان قابل ملاحظه‌ای ویتامینC مورد نیاز بدن راتأمین کند.

این ویتامین علاوه بر خاصیت آنتی‌اکسیدانی یادشده یک ضد لک قوی است و به دلیل دخالت در ساخت کلاژن و الاستین (پروتئین‌های اصلی بافت پوست) از افتادگی پوست ناشی از افزایش سن در نواحی مختلف این ارگان خصوصاًدر صورت جلوگیری می‌کند.

حتماً می‌دانید که مصرف مواد غذایی حاوی آهناگر همراه ویتامینC به مصرف برسند، جذب آهن چندین برابر می‌شود. بنابراین، با مصرف منابع غذایی آهن غیرهِم به همراه ویتامینC کم خونی فقر آهن در افرادی که مدت‌ها به این بیماری مبتلا هستند، درمان می‌گردد؛ زیرا بروز این بیماری به خصوص در خانم‌ها عوارض پوستی چون خشکی پوست، رنگ‌پریدگی، کاهش استحکام ناخن‌ها، به طرف بالا برگشتن آن‌ها، شکنندگی و ریزش موها دارد که همه آن‌ها مشکلات مهمی برای زیبایی به شمار می‌آیند. آیا می‌دانید، رنگ نارنجی این میوه نیز برای پوست مفید است. وجود این رنگ به دلیل حضور بتا کاروتن می‌باشد.

گردو و تخمه کدو

گردو، نیز یکی از مفیدترین مغزها با خاصیت سالم‌سازی پوست می‌باشد. می‌دانید چرا؟ در این مغز مقادیر بالایی کلسیم، آهن، ویتامینE و از همه مهم‌تر اسیدهای چرب ضروری وجود دارد.

پژوهشگران دریافته‌اند، مصرف منظم گردو موجب حفظ آب بافت‌های پوست می‌گردد و ظاهری یکنواخت و صاف به آن می‌بخشد؛زیرا گردو سرشار از اسید چرب ضروری (در بدن ساخته نمی‌شود و باید از طریق رژیم غذایی وارد بدن گردد) به نام اسید لینولئیک می‌باشد که در حفظ آب در این ارگان بسیار موثر است. در ضمن، روی و آهن موجود در این مغز نیز به دلیل دخالت این مواد مغذی در ساخت بافت پروتئینی پوست و خون رسانی به این ارگان بسیار ضروری به نظر می‌رسد.

برخلاف آنکه بسیاری از افراد تصور می‌کنند مصرف گردوموجب تشدید آکنه می‌شود، بسیاری از متخصصان تغذیه به منظور جلوگیری از آکنه مصرف آن را در حد 2 تا 3 عدد توصیه می‌کنند؛ زیرا با خوردن گردو و دریافت منظم اسیدهای چرب، از تعداد و شدت آکنه‌ها کاسته می‌شود.

آویشن

شاید باور نکنید که در کنار کلیه مواد غذایی یادشده آویشن که به عنوان یک سبزی معطر با ورود پیتزا و لازانیا به رژیم غذایی ما بیشتر مورد استفاده قرار گرفت، نیز در حفظ زیبایی پوست مؤثر است.

پژوهشگران به تازگی دریافته‌اند که عصاره روغنی به دست آمده از آویشن فرایند پیری را به تعویق می‌اندازد.

این عصاره سرشار از ترکیبات با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است که مانع از اکسیده شدن چربی‌های غیراشباع در دیواره سلول‌ها در بافت‌های مختلف می‌گردد.

به علاوه، موجب حفظ خاصیت ارتجاعی سلول‌ها شده و به این ترتیب از بروز چین و چروک جلوگیری می‌کند.

منبع: وب سایت دکتر مصطفی دهقان نژاد

جلبک دریایی منبع غنی ای از ویتامین ها، ماده های معدنی و اسید آمینه های موثر است که علاوه بر درمان و تسکین بسياري از بیماریها بعنوان ماسک پوستی هم استفاده می شود. ترکیبات ضد التهابی جلبک دریایی تأثير بسیار مثبتی در از بین بردن و بهبود اکنه پوست دارد.

برای بعضی از مردم جلبک دریایی ظاهری نامطلوب و منزجز کننده دارد که در سواحل و دریاچه ها رشد می کند و برای بعضی ديگر از جمله مردم آسیای شرق جزء غذاهای دلچسب و مفید شمرده می شود.

فواید و خواص ماسک صورت جلبک دریایی

ماسک جلبک ضد التهاب:

جلبک دریایی یک ضد التهاب طبیعی است، بدین ترتیب میتواند تمام التهاب پوست را که سبب جوش های قرمز و دردناک می شود را تسکین دهد. تا زمانیکه این التهابات بطور ازاد در صورت شما وجود داشته باشد شما در معرض اکنه ناخوش‌آیند هستید.

ماسک جلبک ابرسانی قوی به پوست:

حتی درصورتی که پوست شما خشک نباشد، احتمالا به دنبال راهی برای حفظ رطوبت پوست خویش هستید. جلبک دریایی میتواند بهترین دوست برای پوست شما باشد برای این که دارای اسیدهای چرب ضروری است که برای پوستی سالم لازم و ضروریست.

ماسک جلبک برای کاهش سموم:

داشتن یک یکسری از سم ها در داخل پوست شما سبب می شود که پوست شما کسل کننده و بی روح باشد.. درصورتی که به دنبال پوستی زیبا هستید باید از شر این سموم خلاص شوید خوش بختانه، جلبک دریایی به سادگی روی پوست شما قرار میگیرد و مایع اضافی، سلول های مرده و آلودگی های پوست شما را از بین می برد وباعث درخشش پوست شما می گردد .از بین بردن تمامی این سموم، پوست شما را صاف و درخشان تر می کند

جوانسازی پوست با ماسک جلبک

ماسک جلبک دریایی و عسل

مواد لازم برای تهیه این ماسک

۱ قاشق غذاخوری عسل خام

۱ قاشق غذاخوری پودر جلبک ارگانیگ

۱ کپسول روغن گل مغربی

۶ قطره روغن صمغ کندر

۴ قطره روغن شمعدانی

روش استفاده:

عسل و پودر جلبک را در یک ظرف کوچک با هم مخلوط کنید. کپسول روغن گل مغربی را باز نموده و به مواد اضافه کنید. روغن ها را هم اضافه کنید. با یک چنگال مواد را آن قدر مخلوط کنید تا مانند کره بادام زمینی غلیظ شود. با انگشتان تمیز یا یک برس آرایشی مواد را روی صورت پخش کنید. حدود ۲۰ الی ۴۵ دقیقه صبر کنید. صورت را با آب گرم بشویید و با حوله، آب اضافی را به آرامی خشک کنید.

اکنون پوست تان حسی از تمیزی و نرمي خواهد داشت و درخشش آنرا خواهید دید.

ماسک جلبک دریایی و روغن درخت چای برای پوست ترکیبی

مواد مورد نیاز :

۱ قاشق سوپخوری جلبک دریایی خشک

۱ قاشق سوپخوری عسل ارگانیک

۱ قاشق سوپخوری روغن زردآلو

۲ قطره عصاره درخت چای

روش استفاده:

جلبک دریایی خشک را آب گرم تمیز بریزید و ۲۰ دقیقه زمان بدهید

۱ قاشق سوپخوری از مایع جلبک دریایی بردارید و با عسل مخلوط کنید

چند قطره از عصاره روغن را اضافه منید و به خوبی مخلوط کنید

خمیر حاصل را بر روی صورت تمیز خشک بمالید

۲۰ دقیقه به آن زمان دهید

با آب ولرم بشویید

ماسک جلبک دریایی

ماسک صورت جلبک دریایی و خیار برای پوست خشک

مواد مورد نیاز :

خیار

۱ قاشق سوپخوری جلبک دریایی خشک

روش استفاده:

خیار را با استفاده از مخلوط کن رنده کنید

مخلوط خیار را با جلبک دریایی خشک میکس کنید ۲۰ دقیقه زمان دهید

بعد ماسک حاصل را به آرامی بر روی صورت تمیز پخش کنید و ۱۵ دقیقه صبر کنید

با آب ولرم بشویید.

ماسک اوسرین برای رفع افتادگی پوست صورت

مواد موجود در این ماسک، باعث رفع افتادگی پوست می شود و شادابی را به آن برمی گرداند.

مواد لازم:

روغن زیتون 50 گرم

سویای خام 20 گرم

اوسرین  80 گرم ( اوسرین یک روغن است که در داروخانه ها یافت می شود)

عسل طبیعی 30 گرم

طرز تهیه:

ابتدا سویا را با روغن زیتون داخل شیشه ای تیره (مثل شیشه شربت سرماخوردگی کودکان) ریخته در جای گرم و تاریک (داخل کابینت آشپزخانه) به مدت یک هفته نگه دارید.

سپس با استفاده از یک صافی ریز (یا جوراب زنانه) آن را صاف کنید.

این روغن را با دقت به اوسرین بیفزایید.

بعد عسل را کم کم به آن افزوده و کاملا هم بزنید.

این ماسک را هفته ای دو تا سه بار، به مدت ده تا پانزده دقیقه روی پوست خود مالیده و بعد ابتدا با آب ولرم و سپس با آب سرد بشویید.

این کار را ترجیحا شب قبل از خواب انجام دهید و هنگام خواب، پوستتان را با کرم مناسبی مرطوب کرده و به آرامی بر خلاف جهت یعنی از پایین به بالا ماساژ دهید.

در تهیه این ماسک، حتما از عسل طبیعی استفاده کنید تا معجزه آن را ببینید.