نسخه ها و رژیم های غذایی مختلفی برای کاهش وزن ارائه شده اما به شکل فعال به لاغر شدن شکم و آب شدن چربی های اطراف آن کمک نمی کند.

به عقیده بسیاری از کارشناسان تغذیه ، بهترین نسخه برای این موضوع ، مخلوط عسل و سیر است که باعث می شود شخص در یک ماه 10 کیلو وزن کم کند، به این ترتیب که هر روز یک فنجان از این معجون را قبل از خواب بنوشد. 

برای تهیه معجون عسل و سیر یک حبه سیر را له کرده و در یک فنجان آب داغ قرار دهید ، سپس یک قاشق عسل طبیعی به آن اضافه نموده و آن را قبل از خواب میل کنید.

حذف لكه‌های شوم 

هیچ‌چیزی بدتر از لك‌های پیری روی پوست نمی‌تواند یك خانم را آزار دهد. شما می‌توانید با استفاده از یك كرم حاوی هیدروكینون تا حدی این لك‌ها را كم كنید. هیدروكینون ماده‌ای شیمیایی از هیدروكسی فنلی است كه با بازداری آنزیم تیروزیناز، سرعت تشكیل ملانین را كاهش می‌دهد. هیدروكینون در ظرف چند هفته، اثر درمانی خود را نشان می‌دهد. بهتر است غلظت هیدروكینون بالای دو درصد باشد. 


معمولا پزشكان میزان هیدروكینون را چهار درصد تجویز می‌كنند. كرمی كه تركیب هیدروكینون و رتینوئید در آن به كار رفته باشد هم انتخاب مناسبی برای حذف لك‌‌های پوست است. 

جوان كردن دست‌ها

اگر می‌خواهید چروك‌های روی دست‌های‌تان را كاهش دهید یا مانع به وجود آمدن‌شان شوید، می‌توانید از یك كرم یا ماسك آلفاهیدروكسی اسید (AHA) برای لایه‌برداری خفیف پوست روی دست‌ها استفاده كنید. این نوع كرم یا ماسك سلول‌های مرده روی پوست را از بین می‌برد و به سلول‌های جوان و سالم كمك می‌كند كه خود را به سطح پوست برسانند بنابراین پوست صاف‌تر به نظر می‌رسد و چروك‌ها  كمتر دیده می‌شود. 

لب‌های خشك، شما را پیر می‌كند

لب معمولا نخستین عضو صورت شماست كه شما را پیر نشان می‌دهد. اغلب وقتی می‌خندید، غذا می‌خورید یا حرف می‌زنید، چروك‌های عمودی اطراف لب‌ها ایجاد می‌شود كه می‌توانید با كارهای بسیار ساده‌ای این چروك‌ها را كاهش دهید؛ اول اینكه ضدآفتاب را فراموش نكنید و دوم اینكه یك كرم تقویت‌كننده كلاژن یا ضد‌چروك اطراف دهان‌تان به كار ببرید. استفاده از یك محصول حاوی اسید هیالورونیك هم می‌تواند بسیار مفید باشد. 

همچنین باید بدانید وقتی لب‌های شما پوسته‌پوسته و خشك باشند، نازك‌تر و پرچروك‌تر به‌نظر می‌رسند بنابراین باید سعی كنید به آنها میزان رطوبت لازم را برسانید. راز داشتن لب‌هایی صاف، زیبا و برجسته مرطوب نگه داشتن آنهاست. بهتر است به‌طور مرتب از یك ترمیم‌كننده لب كه كمی رنگ داشته باشد، استفاده كنید.  

منافذ پوستی را كوچك كنید 

حتما از مزیت‌های لایه‌برداری پوست شنیده‌اید ولی باید بدانید لایه‌برداری بیش از حد می‌تواند به پوست‌تان آسیب بزند. بسیاری از كرم‌های ضدچروك دارای آلفاهیدروكسی اسید هستند و اگر شما همزمان از چند كرم اسیدی استفاده كنید- مثلا یك مرطوب‌كننده اسیدی صبح‌ها بزنید و شب‌ها از ضد‌چروك استفاده كنید- احتمال دارد پوست‌تان ملتهب شود. 

همچنین باید بدانید استفاده زیاد از لایه‌بردارها به هیچ‌وجه منافذ پوستی شما را كوچك نمی‌كند اما ممكن است باعث شود این منافذ كمتر خود را نشان دهند. اگر منافذ پوستی بزرگی دارید، می‌توانید با یك سرم یا لایه‌بردار حاوی اسیدسالیسیلیك، اسید لاكتیك پوست‌تان را تمیز كنید. سالیسیلیك به‌خوبی آلودگی‌ها را از پوست شما پاك می‌كند و به بازسازی سلولی كمك می‌كند. اسید لاكتیك سلول‌های مرده را از روی پوست پاك می‌كند تا پوست نرم و صاف شود. 


 از بین بردن چروك‌های دور چشم

شما می‌توانید تا حدی روند چروك شدن پوست اطراف چشم‌تان را با استفاده از كرم‌ها كند كنید. بهترین ماده برای جلوگیری از چروك‌های دور چشم رتینول است. رتینول یكی از مشتقات ویتامین A است كه به پوست كمك می‌كند كلاژن بسازد؛ در نتیجه خطوط روی پوست را صاف می‌كند. 

ماده دومی كه می‌تواند از چروك‌ها جلوگیری كند آنتی‌اكسیدان‌هاست که در چای سبز و هر ماده حاوی ویتامین C  وجود دارد و به پوست كمك می‌كند كلاژن به دست بیاورد. اگر پوست شما حساس است به جای استفاده از ویتامین A محصولاتی كه پپتید دارند بخرید. وجود پپتید روی پوست، قرمزی یا التهاب ایجاد نمی‌كند. 

جوانی روی صورت 

اگر می‌خواهید برای چروك‌ها و خطوط به وجود آمده روی صورت‌تان كرم بخرید باید كرمی انتخاب كنید كه دارای رتینوئید باشد اما باید بدانید این ماده عوارض جانبی چون قرمزی و پوسته‌پوسته شدن پوست هم دارد که معمولا پوست، این عوارض را بین شش تا 12 هفته بعد ترمیم می‌كند. رتین آ (Retin-A) از بهترین موادی است كه برای از بین بردن چروك قدرت زیاد و عوارض جانبی كمتری دارد. 

كرم‌های حاوی رتینوئید یا رتین آ  را باید دو یا سه شب در میان، هنگام خواب به اندازه یك نخود به‌صورت‌تان بمالید. (اگر در روز از این كرم‌ها استفاده كنید نور آفتاب اثرشان را كم می‌كند). تا زمانی كه كرم اثر كند مصرف را ادامه دهید، اگر احساس كردید پوست‌تان به دلیل استفاده از این كرم‌ها التهاب زیادی پیدا كرده، كرم خود را با یك كرم ملایم‌تر عوض كنید كه میزان كمتری رتینوئید یا رتین آ دارد. 

ماسک شیر

یک‌چهارم پیمانه شیر خشک  را با مقدار کافی آب ترکیب کنید تا ماسکی به غلظت خمیر دندان به دست بیاید. در این مرحله باید ماسک را روی صورت خود بگذارید و اجازه دهید خشک شود. در مرحله بعدی باید صورت خود را با آب گرم بشویید. 


ماسک  ماست

برای اینکه پوست‌تان را پاکسازی و منافذش را بسته و محکم کنید، مقداری ماست روی صورت‌تان بگذارید و برای 20 دقیقه به آن دست نزنید و بعد صورت‌تان را بشویید. اگر ماسک قوی‌تری می‌خواهید یک قاشق چایخوری ماست را با آب یک‌چهارم از یک عدد پرتقال مخلوط کرده و استفاده کنید. 

ماسک تخم‌مرغ

به یخچال خانه سرک بکشید و یک تخم‌مرغ از آن دشت کنید! اگر پوست صورت شما خشک است، تخم مرغ را بشکنید و زردی آن را جدا کنید. پوست‌های چرب باید از سفیده تخم‌مرغ استفاده کنند. می‌توانید کمی آبلیمو یا عسل هم به تخم‌مرغ‌تان اضافه کنید. این ماسک را برای مدت 30 دقیقه روی صورت بگذارید و بعد آن را آبکشی کنید. 

ماسک سرکه  

شاید برای‌تان جالب باشد اگر بدانید استفاده از ماسک سرکه به صدها سال قبل برمی‌گردد و جالب‌تر اینکه این ماسک همچنان برای صورت جواب می‌دهد. بعد از اینکه صورت‌تان را شستید، دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را در پایان شست‌وشو برای بستن منافذ پوستی روی صورت خود بمالید. همچنین می‌توانید یک‌چهارم پیمانه سرکه سیب را با یک‌چهارم پیمانه آب مخلوط کنید و به صورت بزنید و اجازه دهید روی پوست‌تان خشک شود.

ماسک موز

وقتی همیشه در خانه موز دارید، دیگر نباید نگران پوست‌تان شوید. شما می‌توانید با استفاده از موز به عنوان یک ماسک کاملا طبیعی و خانگی به پوست صورت خود رطوبت کافی برسانید و در نهایت نرمی آن را مشاهده کنید.


یک موز در اندازه متوسط و کاملا رسیده را له کنید تا به صورت پوره دربیاید. سپس آن را روی پوست صورت و گردن خود بمالید. اجازه بدهید برای 10 تا 20 دقیقه به همان حالت باقی بماند بعد با آب سرد صورت‌تان را بشویید.

ماسک مایونز

در یخچال را باز کنید. سس مایونزی را که بیشترین ترکیب آن از تخم‌مرغ است بردارید و خیلی آرام آن را روی سطح صورت خود بمالید. اجازه دهید 20 دقیقه روی صورت‌تان بماند. بعد آن را پاک کرده و با آب سرد آبکشی کنید. صورت‌تان نرم و خنک می‌شود؛ به همین سادگی.

مشکل فقط این نیست که چرا با آنها خوش‌رفتاری نمی‌کنیم، مشکل اصلی اینجاست که اصولاً فراموش کرده‌ایم آنها نیز همانند ما حق و حقوقی دارند. گاهی تنها لازم است حقوق اولیه‌ی حیوانات را نیز به رسمیت شناخته و اگر زندگی را بر آنها آسان‌ نمی‌گیریم، دست کم عرصه‌ی حیات را نیز بر این موجودات بی‌پناه، تنگ‌تر نکنیم.

 وقتی نام تبلیغات به گوش‌مان می‌خورد ناخودآگاه توقع معرفی محصولی خاص را داریم، آگهی که ما را به خرید یا استفاده از وسیله یا خدماتی ویژه ترغیب و تشویق می‌کند. ولی شکل دیگر تبلیغات که در ادامه به آن خواهیم پرداخت، معضلات اجتماعی و مشکلات موجود پیرامون ما را  به شکلی متفاوت در قالب تصاویر مفهومی و تأثیرگذار بیان می‌کنند. این نوع تبلیغات ابزاری قدرتمند برای به چالش کشیدن عملکردهای بشر و تأثیرات و عواقبی است که خواسته یا ناخواسته بر دیگر ساکنان این سیاره اعم از انسان، جانوران و گیاهان، طبیعت و محیط اطراف برجای می‌گذارد.

این بار توجه ما به تبلیغات اجتماعی است که بر حوزه‌ی محیط زیست، حیات وحش و مشکلات جانوران متمرکز شده‌اند. بخش از ساکنان این کره که زبانی برای دفاع از خود و شکایت از ظلمی که هر روزه بر آنها می‌رود، ندارند. واقعیت این است که انسان گاه در نهایت قساوت و بی‌رحمی و تنها برای ارضای  خواست‌های مشروع یا غیر مشروع خود، این موجودات بی‌پناه را در معرض بدترین شکنجه و آسیب قرار می‌دهد.


ما فراموش کردیم آنها نیز همچون ما حق حیات دارند. اولین و پیش پا افتاده‌ترین حقی که هر کدام از ما برای خود قائلیم، اما خیلی راحت و بدون هیچ گونه نگرانی، از دیگر جانوران این سیاره سلب می‌کنیم. حیوانات شکنجه می‌شوند تا شما بخندید، آنها کشته می‌شوند تا عده‌ای لباس‌های آن چنانی به تن کنند، آنها قطع عضو می‌شوند چون گروهی  بخش خاصی از گوشت یک جانور را دوست دارند، با آنها مثل کالاهای تجاری برخورد می‌کنیم، به راحتی آنها را از محیط طبیعی‌شان بیرون آورده و درون قفس به نمایش می‌گذاریم، گاهی تنها برای آنکه نشان دهیم چقدر شجاع هستیم، جان آنها را می‌ستانیم، غافل از اینکه این نشانه‌ی خواری و زبونی ماست. آنها صف اول آزمایشات پزشکی و تست مواد آرایشی و بهداشتی هستند. در نهایت اگر در گوشه و کنار شهرمان موجودی خسته، بی پناه و گرسنه را ببینیم، با قساوت روی برگردانده و با هزار دلیل واهی خواستار مرگش می‌شویم. ما انسانیم اما گاه به نظر می‌رسد انسانیت را فراموش کرده‌ایم، و بدون انسانیت ما چه هستیم؟


به جهانی فکر کنید بدون حیوانات، گیاهان، پرنده‌ها، ماهی‌ها و هزاران حیات کوچک و بزرگی که در کنار ما و یا شاید پنهان از چشمان ما به زندگی خود ادامه می‌دهند. جهانی سرد و بیروح، جایی که کودکان برای آشنایی با جانورانی که روزی روی این کره می‌زیستند، باید به موزه‌ها سر زده و اجساد خشک شده آنها را تماشا کنند. واقعیت این است هر موجود زنده‌ای که روی این کره زندگی می‌کند، بخشی از چرخه‌ی بززگ حیات است، چرخ دنده‌ای کوچک یا بزرگ که نبودش کل این چرخه و سیستم را در معرض خطر قرار می‌دهد. واقعیتی که صد افسوس به آن بی‌توجهیم، اما گاهی خیلی زود دیر می‌شود.


باید ترسید، بله باید ترسید، ترسید از روزی که با نتایج فاجعه بار عملکردهای نادرست خود روبرو خواهیم شد، جایی که دیگر راه بازگشتی وجود ندارد. از هم اکنون زنگ‌های خطر به صدا در آمده، هر چند به نظر نمی‌رسد گوش شنوایی باشد. اما چرا از خود شروع نکنیم، هر کدام از ما یک قطره‌ایم، قطره‌ها جمع می‌شوند، جویبارهای کوچک شکل می‌گیرند، رود به جریان می‌افتد و اقیانوس شکل می‌گیرد. از امروز به جز خود به دیگر موجودات نیز فکر کنیم، به آن گل خودرو، آن درخت پرشاخ و برگ، آن پروانه‌ی رنگارنگ، گنجشکی که به شادی آواز می‌خواند، گربه‌ای که از کنارتان عبور می‌کند، سگی که قصد عبور از خیابان را دارد و.....، آنها شیء نیستند، آنها هم همچون شما زنده‌اند،  به آنها هم حق حیات بدهید.

بقیه در ادامه مطلب